Rezepte/Marokkanisch

Marokkanischer gewürzter Blumenkohl-Walnuss-Salat

Warmer gerösteter Blumenkohl mit Kreuzkümmel, knusprigen Walnüssen, frischer Minze und Granatapfelkernen an Zitronendressing.

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Vegetarisch · Vegan · Halal · Glutenfrei · Laktosefrei · Keto

Enthält: Schalenfrüchte

Marokkanischer gewürzter Blumenkohl-Walnuss-Salat

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus. Schneiden Sie 600 g Blumenkohl in etwa 2 cm große Röschen. Hacken Sie 12 g Knoblauch fein und schneiden Sie 20 g frische Minze. Stellen Sie 60 g Walnüsse und 80 g Granatapfelkerne bereit.

  2. 2

    Mischen Sie die Blumenkohlröschen in einer großen Schüssel mit 35 ml Olivenöl, 6 g gemahlenem Kreuzkümmel, dem gehackten Knoblauch, 1 Teelöffel Salz und einem halben Teelöffel schwarzem Pfeffer, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

  3. 3

    Verteilen Sie den gewürzten Blumenkohl in einer einzigen Schicht auf dem Blech. Rösten Sie ihn bei 200°C für 22 bis 25 Minuten, dabei halbzeitlich mit einem Pfannenwender wenden, bis die Ränder braun, leicht karamellisiert und weich sind.

  4. 4

    Während der Blumenkohl röstet, eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. 60 g Walnüsse hineingeben und 3 bis 4 Minuten ohne Öl anrösten, dabei die Pfanne ständig bewegen. Vom Herd nehmen und die Walnüsse grob hacken.

  5. 5

    In einer kleinen Schüssel die restlichen 15 ml Olivenöl mit 40 ml frischem Zitronensaft und einer Prise Salz mit einem Schneebesen glattrühren, sodass eine Emulsion entsteht.

  6. 6

    Den warmen gerösteten Blumenkohl auf eine breite Servierplatte geben. Das Zitronendressing darüber träufeln und mit den gerösteten Walnüssen, der frischen Minze und 80 g Granatapfelkernen bestreuen. Warm oder bei Raumtemperatur servieren.

Dazu passt

Nährwerte

kcal
272
Protein
6
Kohlenhydrate
13
Fett
23

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