Nargesi Persa (Huevos con Espinacas y Cúrcuma)
Un plato persa tradicional de cebolla caramelizada, cúrcuma, espinacas y huevos escalfados servido con feta y pan caliente.
Vegetariano
Contiene: Leche, Huevo, Gluten

Preparación
- 1
Lava bien 300g de espinacas, sécalas por completo con un paño y córtalas en tiras gruesas de 2 cm. Pela y corta 150g de cebolla en tiras finas y pica finamente 10g de ajo. Coloca una sartén antiadherente grande de 28 cm a fuego medio y ten todos los ingredientes a mano antes de comenzar a cocinar.
- 2
Derrite 30g de mantequilla sin sal en la sartén a fuego medio. Añade la cebolla laminada con una pizca de sal. Saltea durante 8 a 10 minutos, removiendo a menudo con una cuchara de madera, hasta que la cebolla se ablande y adquiera un tono dorado caramelizado sin quemarse.
- 3
Reduce el fuego a bajo. Agrega el ajo picado y 5g de cúrcuma molida a la cebolla. remueve constantemente durante 60 segundos hasta que suelte su aroma y tome un color amarillo vivo. Si la mezcla parece seca, añade 1 cucharada de agua de inmediato para evitar que el ajo se queme.
- 4
Agrega las espinacas picadas a la sartén en dos tandas, removiendo entre cada una. Cocina a fuego medio-bajo durante 4 a 5 minutos, volteando las espinacas con una cuchara de madera hasta que se reduzcan por completo y todo el líquido liberado se haya evaporado de la sartén.
- 5
Reduce el fuego a bajo. Usa el revés de una cuchara grande para formar 4 huecos circulares en las espinacas. Casca con cuidado 1 huevo en cada hueco sin romper la yema. Sazona por encima con sal y pimienta. Cubre la sartén con una tapa ajustada y cocina sin destapar de 4 a 5 minutos.
- 6
Retira la sartén del fuego cuando las claras estén firmes y blancas, manteniendo las yemas blandas y líquidas. Espolvorea 100g de queso feta desmenuzado por encima. Sirve inmediatamente directamente de la sartén acompañado con 200g de pan plano caliente para mojar en las yemas.
Para acompañar
Nutrición
- kcal
- 420
- Proteína
- 18
- Carbohidratos
- 40
- Grasa
- 16
