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Sopa turca de lentejas rojas con mantequilla de menta

Una crema suave de lentejas rojas cocida con zanahoria y cebolla, servida con mantequilla caliente de menta y pimentón.

Fácil40 min290 kcal0.0 ★ (0)0 recetas guardadas

Vegetariano · Halal

Contiene: Leche

Sopa turca de lentejas rojas con mantequilla de menta

Preparación

  1. 1

    Mise en place: enjuaga 200 g de lentejas rojas en un colador fino bajo agua fría hasta que salga limpia. Corta 150 g de cebolla y 100 g de zanahoria en cubos pequeños de 1 cm. Prepara una olla mediana y profunda para sopa sobre la cocina.

  2. 2

    Calienta 20 ml de aceite de oliva en la olla a fuego medio. Agrega la cebolla y la zanahoria picadas y cocina durante 4 a 5 minutos, removiendo con una cuchara de madera, hasta que estén blandas y traslúcidas. Mantén el fuego constante sin dorar.

  3. 3

    Añade las lentejas rojas aclaradas, 1200 ml de agua fría y 5 g de sal a la olla. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego reduce a fuego bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que las lentejas se deshagan y la zanahoria esté tierna.

  4. 4

    Apaga el fuego y destapa la olla con cuidado. Introduce una batidora de mano directamente en la sopa y tritúrala durante 2 minutos hasta obtener una crema suave y terciopelada. Si la sopa queda demasiado espesa, añade un poco de agua caliente para aligerarla.

  5. 5

    En una sartén pequeña a fuego bajo, derrite 30 g de mantequilla hasta que haga espuma. Agrega 10 g de menta seca y pul biber (escamas de pimiento turco) y remueve durante 30 segundos hasta que suelte aroma. Saca del fuego inmediatamente para no quemar las especias.

  6. 6

    Sirve la sopa caliente y cremosa en cuencos individuales. Vierta una cucharada de la mantequilla caliente con menta y pimiento por encima de cada ración. Sirve de inmediato mientras humea, acompañada de gajos de limón fresco para exprimir al gusto.

Nutrición

kcal
290
Proteína
13
Carbohidratos
38
Grasa
10

Opiniones