Soupe Perse au Yaourt et Herbes (Ash-e Doogh)
Une soupe perse au yaourt acidulée et réconfortante, garnie d'herbes fraîches, riz, pois chiches et huile à la menthe.
Végétarien · Halal
Contient: Lait, Œufs, Fruits à coque

Préparation
- 1
Fouettez le yaourt, l'œuf et 500 ml d'eau froide dans une grande casserole à feu moyen jusqu'à consistance lisse.
- 2
Ajoutez le riz rincé et remuez constamment à feu moyen pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il commence à frémir et ramollir.
- 3
Ajoutez les pois chiches cuits et l'ail haché dans la casserole, en réduisant à feu moyen-doux pendant 5 minutes.
- 4
Hachez finement l'aneth frais, la coriandre et le persil ensemble sur une planche.
- 5
Incorporez les herbes dans la soupe et laissez mijoter à feu doux pendant 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 6
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu doux avec de la menthe séchée pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit aromatique.
- 7
Versez la soupe chaude dans des bols, arrosez d'huile à la menthe, parsemez de noix hachées et servez.
Nutrition
- kcal
- 320
- Protéines
- 14
- Glucides
- 34
- Lipides
- 14