Tarifler/Nijerya

Nijerya Usulü Etli Domates Yemeği

Çekilmiş kırmızı biber, domates ve yumuşacık dana etiyle yapılan, pilav üstüne çok yakışan nefis bir Nijerya yemeği.

Orta55 dk410 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Helal · Sütsüz · Glütensiz

İçerir: Glüten

Nijerya Usulü Etli Domates Yemeği

Hazırlanışı

  1. 1

    Kırmızı biberleri, domatesleri ve soğanın yarısını blenderdan geçirip pürüzsüz bir sos elde edin ve kenara alın.

  2. 2

    Tencereye etleri, doğranmış kalan soğanı, tuzu ve 150 ml suyu ekleyin. Orta ateşte 15 dakika etler yumuşayana kadar pişirin.

  3. 3

    Ayrı bir derin tavada sıvı yağı orta ateşte ısıtın. Hazırladığınız sebze püresini döküp yağı yüzeye çıkana kadar 10 dakika soteleyin.

  4. 4

    Domates salçası ile sarımsak zencefil ezmesini ekleyin. Orta-kısık ateşte kokusu çıkıp rengi koyulaşana kadar 3 dakika karıştırarak pişirin.

  5. 5

    Haşlanan etleri ve haşlama suyunu sosa ekleyin. Kısık ateşte sos koyulaşıp hafifçe fokurdayana kadar 10 dakika kaynatın.

  6. 6

    Yemek koyulaşıp parlayınca ocağı kapatıp tencereyi ateşten alın. Sıcak sade pilav veya haşlanmış tatlı patates üzerine dökerek servis edin.

Besin değerleri

kcal
410
Protein
32
Karbonhidrat
14
Yağ
24

Yorumlar