Yumurtalı İspanyol Sebze Sote (Pisto Manchego)
Biber, kabak, soğan ve domatesle yapılan, üzerinde yumurtalarla pişirilen geleneksel İspanyol sebze yemeği.
Vejetaryen
İçerir: Yumurta

Hazırlanışı
- 1
Ön hazırlık için sebzeleri doğrayın: sarı soğanları ince kıyın, sarımsakları ezin, renkli biberler ile kabakları yaklaşık 1 santimetrelik küçük küpler halinde kesin ve geniş bir tava hazırlayın.
- 2
Geniş bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyip tahta kaşıkla karıştırarak soğanlar yumuşayana ve hafif sararıncaya kadar 8 dakika soteleyin.
- 3
Doğranmış renkli biberleri soğanların yanına tavaya ekleyin. Orta ateşte ara sıra tahta kaşıkla karıştırarak, biberler hafifçe yumuşayana ve aromalarını salana kadar 8 dakika pişirin.
- 4
Doğranmış kabakları ekleyin ve sebzeler birbirleriyle bütünleşip yağı çekene kadar orta ateşte sık sık karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Çok kuru görünürse azıcık su ekleyin.
- 5
Kutu domates püresini dökün; tatlı toz biber, tuz ve karabiberi serpiştirin. Ocağı kısık ateşe getirin, tavânın kapağını kapatıp sos koyulaşana kadar 10 dakika kısık ateşte pişmeye bırakın.
- 6
Kaşık yardımıyla kalın sebze sotesinin üzerinde 4 küçük çukur açın. Her bir çukura dikkatçe birer adet taze yumurta kırın. Tavânın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta beyazları pişene dek 5 dakika tutun.
Besin değerleri
- kcal
- 420
- Protein
- 18
- Karbonhidrat
- 40
- Yağ
- 16