Tarifler/İspanyol

Yumurtalı İspanyol Sebze Sote (Pisto Manchego)

Biber, kabak, soğan ve domatesle yapılan, üzerinde yumurtalarla pişirilen geleneksel İspanyol sebze yemeği.

Kolay40 dk420 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Vejetaryen

İçerir: Yumurta

Yumurtalı İspanyol Sebze Sote (Pisto Manchego)

Hazırlanışı

  1. 1

    Ön hazırlık için sebzeleri doğrayın: sarı soğanları ince kıyın, sarımsakları ezin, renkli biberler ile kabakları yaklaşık 1 santimetrelik küçük küpler halinde kesin ve geniş bir tava hazırlayın.

  2. 2

    Geniş bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyip tahta kaşıkla karıştırarak soğanlar yumuşayana ve hafif sararıncaya kadar 8 dakika soteleyin.

  3. 3

    Doğranmış renkli biberleri soğanların yanına tavaya ekleyin. Orta ateşte ara sıra tahta kaşıkla karıştırarak, biberler hafifçe yumuşayana ve aromalarını salana kadar 8 dakika pişirin.

  4. 4

    Doğranmış kabakları ekleyin ve sebzeler birbirleriyle bütünleşip yağı çekene kadar orta ateşte sık sık karıştırarak 5 dakika daha pişirin. Çok kuru görünürse azıcık su ekleyin.

  5. 5

    Kutu domates püresini dökün; tatlı toz biber, tuz ve karabiberi serpiştirin. Ocağı kısık ateşe getirin, tavânın kapağını kapatıp sos koyulaşana kadar 10 dakika kısık ateşte pişmeye bırakın.

  6. 6

    Kaşık yardımıyla kalın sebze sotesinin üzerinde 4 küçük çukur açın. Her bir çukura dikkatçe birer adet taze yumurta kırın. Tavânın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta beyazları pişene dek 5 dakika tutun.

Besin değerleri

kcal
420
Protein
18
Karbonhidrat
40
Yağ
16

Yorumlar