Tarifler/Tay

Tayland Usulü Tavuklu Tavada Yumurta (Kai Kratha)

Tavuk kıyması, soya sosu, balık sosu ve taze soğanla hazırlanan, tavada sunulan geleneksel bir Tayland kahvaltısı.

Kolay20 dk340 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Sütsüz · Helal · Yüksek protein · Keto

İçerir: Yumurta, Balık, Glüten, Soya

Tayland Usulü Tavuklu Tavada Yumurta (Kai Kratha)

Hazırlanışı

  1. 1

    30 g taze soğanı yıkayıp ince ince kıyın. 150 g tavuk kıymasını, 15 ml soya sosunu, 15 ml balık sosunu, 15 ml sıvı yağı ve 2 g beyaz biberi ölçüp hazırlayın. 4 adet yumurtayı tezgaha alın. Orta boy yapışmaz bir tavayı ocağın yanına koyun.

  2. 2

    Sıvı yağın yarısını tavada orta ateşte ısıtın. Tavuk kıymasını, soya sosunu ve balık sosunu ekleyin. Ahşap kaşıkla kıymayı küçük parçalara ayırarak 4 dakika boyunca kıyma tamamen pişip esmerleşene kadar soteleyin. Pişen kıymayı küçük bir kaseye alın.

  3. 3

    Tavayı bir kağıt havluyla temizleyin. Kalan sıvı yağı tavaya dökün ve tavayı kısık-orta ateşe oturtun. Yağın tavanın tabanına eşit şekilde yayılması için tavayı hafifçe sallayın; yağın duman çıkarmamasına dikkat edin.

  4. 4

    4 adet yumurtayı sarılarını bozmadan dikkatlice tavaya yan yana kırın. Eğer yağ sıçrar veya tava çok hızlı ısınırsa, yumurta aklarının altı yanmadan pişmesi için ateşi hemen kısık seviyeye getirin.

  5. 5

    Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte 3 ila 4 dakika pişirin. Yumurta akları tamamen katılaşıp beyazlaşana, ancak yumurta sarıları dokunduğunuzda halen akışkan kalana kadar takip edin. Ardından tavayı ateşten alın.

  6. 6

    Ilık pişmiş tavuk kıymasını yumurta aklarının üzerine kaşıkla dağıtın. Doğranmış taze soğanları ve beyaz biberi üzerine serpin. İsteğe göre yanında buharda pişmiş pirinç pilavı ile tavada sıcak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

kcal
340
Protein
28
Karbonhidrat
5
Yağ
23

Yorumlar