Indisches Masala Poha mit Kartoffeln
Ein leichtes indisches Frühstück aus Flachreis, weichen Kartoffeln, knusprigen Erdnüssen und Gewürzen.
Vegetarisch · Vegan · Glutenfrei · Halal · Laktosefrei
Enthält: Erdnüsse

Zubereitung
- 1
Geben Sie den Poha in ein Sieb und spülen Sie ihn 30 Sekunden mit kaltem Wasser ab. Gut abtropfen und weich werden lassen.
- 2
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Erdnüsse 2 bis 3 Minuten goldbraun und knusprig anbraten, dann herausnehmen.
- 3
In derselben Pfanne bei mittlerer Hitze die Kartoffeln 6 bis 8 Minuten braten, bis sie außen leicht bräunen und innen weich sind.
- 4
Zwiebeln und Chilischoten zu den Kartoffeln geben. Bei mittlerer Hitze 3 Minuten anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.
- 5
Hitze auf kleine Hitze reduzieren, Kurkuma und Salz dazugeben. 30 Sekunden rühren, bis alles gleichmäßig gelb ist.
- 6
Weichen Poha und Erdnüsse vorsichtig unterheben. Abdecken und bei kleiner Hitze 3 Minuten durchdämpfen lassen.
- 7
Vom Herd nehmen. Gehackten Koriander unterrühren und warm mit etwas frischem Zitronensaft servieren.
Nährwerte
- kcal
- 310
- Protein
- 7
- Kohlenhydrate
- 48
- Fett
- 10