Libanesisches Kafta bil Sanieh (Überbackenes Hackfleisch mit Kartoffeln)
Ein herzhafter libanesischer Auflauf aus gewürztem Hackfleisch, knusprigen Kartoffelscheiben und Tomatensauce.
Glutenfrei · Laktosefrei · Halal · Proteinreich · Keto

Zubereitung
- 1
Heizen Sie den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Hacken Sie 150 g gelbe Zwiebel und 30 g frische Petersilie sehr fein. Schälen Sie 400 g Kartoffeln und schneiden Sie sie in 0,5 cm dicke Scheiben. Stellen Sie eine Auflaufform bereit.
- 2
In einer großen Schüssel 500 g Rinderhackfleisch, die gehackte Zwiebel, Petersilie, 5 g Libanesisches Sieben-Gewürz und 4 g Salz vermengen. Mit den Händen 3 Minuten kräftig durchkneten, bis eine geschmeidige, zusammenhaltende Masse entsteht.
- 3
Erhitzen Sie 30 ml Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie die Kartoffelscheiben von jeder Seite 4 bis 5 Minuten an, bis sie leicht goldbraun sind. Nehmen Sie sie mit einem Schaumlöffel heraus und lassen Sie sie abtropfen.
- 4
Drücken Sie die Hackfleischmischung gleichmäßig etwa 1,5 cm dick auf den Boden der Auflaufform. Ordnen Sie die vorgebratenen Kartoffelscheiben leicht überlappend auf der Fleischschicht an, sodass diese vollständig bedeckt ist.
- 5
In einer Schüssel 50 g Tomatenmark mit den restlichen 4 g Salz und 250 ml warmem Wasser mit dem Schneebesen glattrühren. Über die Kartoffeln gießen, fest mit Alufolie abdecken und 20 Minuten bei 200 °C backen.
- 6
Die Alufolie entfernen und weitere 10 bis 15 Minuten offen backen, bis die Sauce leicht eindickt und die Kartoffelränder knusprig werden. 5 Minuten ruhen lassen und heiß direkt aus der Form mit Fladenbrot oder Reis servieren.
Nährwerte
- kcal
- 415
- Protein
- 27
- Kohlenhydrate
- 19
- Fett
- 23