Spanischer Gemüseeintopf mit Ei (Pisto Manchego)
Traditioneller spanischer Gemüseeintopf mit Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Tomaten, gekrönt mit Eiern.
Vegetarisch
Enthält: Eier

Zubereitung
- 1
Bereiten Sie die Zutaten vor: Gelbe Zwiebel fein hacken, Knoblauch pressen, Paprika und Zucchini in kleine 1 cm große Würfel schneiden und eine große Pfanne bereitstellen.
- 2
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen, mit einem Kochlöffel umrühren und 8 Minuten weich anbraten.
- 3
Die gewürfelte Paprika in die Pfanne zu den Zwiebeln geben. Bei mittlerer Hitze 8 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis die Paprika leicht weich wird.
- 4
Die gewürfelte Zucchini unterrühren und weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis sich das Gemüse verbindet. Bei Bedarf einen Schluck Wasser hinzugeben.
- 5
Die passierten Tomaten, das geräucherte Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer dazugeben. Die Hitze auf kleine Stufe reduzieren, zudecken und 10 Minuten sanft köcheln.
- 6
Mit einem Löffel 4 kleine Mulden in den Gemüseeintopf drücken. Vorsichtig je 1 frisches Ei in jede Mulde schlagen. Zudecken und bei kleiner Hitze 5 Minuten stocken lassen.
Nährwerte
- kcal
- 420
- Protein
- 18
- Kohlenhydrate
- 40
- Fett
- 16