Rezepte/Spanisch

Spanischer Gemüseeintopf mit Ei (Pisto Manchego)

Traditioneller spanischer Gemüseeintopf mit Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Tomaten, gekrönt mit Eiern.

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Vegetarisch

Enthält: Eier

Spanischer Gemüseeintopf mit Ei (Pisto Manchego)

Zubereitung

  1. 1

    Bereiten Sie die Zutaten vor: Gelbe Zwiebel fein hacken, Knoblauch pressen, Paprika und Zucchini in kleine 1 cm große Würfel schneiden und eine große Pfanne bereitstellen.

  2. 2

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen, mit einem Kochlöffel umrühren und 8 Minuten weich anbraten.

  3. 3

    Die gewürfelte Paprika in die Pfanne zu den Zwiebeln geben. Bei mittlerer Hitze 8 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis die Paprika leicht weich wird.

  4. 4

    Die gewürfelte Zucchini unterrühren und weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis sich das Gemüse verbindet. Bei Bedarf einen Schluck Wasser hinzugeben.

  5. 5

    Die passierten Tomaten, das geräucherte Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer dazugeben. Die Hitze auf kleine Stufe reduzieren, zudecken und 10 Minuten sanft köcheln.

  6. 6

    Mit einem Löffel 4 kleine Mulden in den Gemüseeintopf drücken. Vorsichtig je 1 frisches Ei in jede Mulde schlagen. Zudecken und bei kleiner Hitze 5 Minuten stocken lassen.

Nährwerte

kcal
420
Protein
18
Kohlenhydrate
40
Fett
16

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