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Galettes Chinoises à l'Œuf et Ciboule

Galettes chinoises moelleuses et savoureuses garnies d'œufs, ciboule fraîche et huile de sésame.

Facile30 min240 kcal0.0 ★ (0)0 recettes enregistrées

Végétarien

Contient: Gluten, Œufs, Soja, Sésame, Fruits à coque

Galettes Chinoises à l'Œuf et Ciboule

Préparation

  1. 1

    Émincez 40 g de ciboules en fines rondelles. Mesurez 150 g de farine, 250 ml d'eau, 3 œufs, 15 ml de sauce soja, 10 ml d'huile de sésame, 30 ml d'huile végétale et 3 g de sel. Préparez une poêle antiadhésive de 24 cm et un fouet.

  2. 2

    Dans un bol moyen, fouettez 150 g de farine, 3 g de sel et 250 ml d'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse sans grumeaux. La pâte doit être fluide. Si elle semble trop épaisse, ajoutez un filet d'eau pour qu'elle s'étale bien.

  3. 3

    Dans un petit bol, cassez les 3 œufs. Ajoutez la ciboule émincée, 15 ml de sauce soja et 10 ml d'huile de sésame. Battez doucement à la fourchette. Placez le bol juste à côté de la cuisinière pour y accéder facilement.

  4. 4

    Faites chauffer la poêle à feu moyen et badigeonnez 5 ml d'huile végétale. Versez un quart de la pâte au centre en inclinant la poêle pour former une galette fine. Cuisez 90 secondes jusqu'à ce que les bords se détachent.

  5. 5

    Étalez un quart du mélange d'œuf sur la galette. Retournez-la délicatement avec une spatule. Cuisez à feu moyen pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que l'œuf soit doré. Si la pâte attache, ajoutez quelques gouttes d'huile.

  6. 6

    Glissez la galette sur une planche, roulez-la serrée ou pliez-la en quatre, puis coupez-la en morceaux. Répétez l'opération pour les 3 autres galettes. Servez chaud dans des bols avec de la sauce soja pour tremper.

Nutrition

kcal
240
Protéines
8
Glucides
28
Lipides
11

Avis