Recettes/Libanaise

Fatteh libanais aux pois chiches

Un plat levantin classique superposant du pain pita grillé, des pois chiches chauds épicés, du yaourt au tahini et à l'ail, et du beurre doré aux pignons.

Facile35 min420 kcal0.0 ★ (0)0 recettes enregistrées

Végétarien · Halal

Contient: Gluten, Lait, Sésame, Fruits à coque

Fatteh libanais aux pois chiches

Préparation

  1. 1

    Coupez le pain pita en carrés de 2 cm. Préchauffez le four à 190 °C et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Épluchez et écrasez finement les gousses d'ail avec une pincée de sel à l'aide d'un presse-ail jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. 2

    Étalez les carrés de pita en une seule couche sur la plaque préparée. Enfournez à 190 °C pendant 7 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et très croustillants. Sortez du four et laissez tiédir le temps de préparer la suite.

  3. 3

    Mettez les pois chiches cuits dans une petite casserole sur feu moyen avec le cumin moulu et 50 ml d'eau. Faites chauffer 5 minutes en remuant de temps en temps avec une cuillère en bois jusqu'à frémissement. Baissez le feu si l'eau s'évapore trop vite.

  4. 4

    Dans un cul-de-poule moyen, mélangez le yaourt nature, l'ail écrasé et le tahini. Fouettez vigoureusement avec un fouet pendant 1 minute jusqu'à obtenir une sauce fluide et onctueuse. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez une cuillère à soupe d'eau tiède.

  5. 5

    Faites fondre le beurre doux dans une petite poêle à feu doux-moyen. Ajoutez les pignons de pin bruts et faites-les revenir 2 à 3 minutes en remuant constamment jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et parfumés. Retirez immédiatement du feu.

  6. 6

    Dispositionnez le pain pita grillé au fond d'un plat creux. Déposez les pois chiches chauds avec un peu de bouillon par-dessus. Nappez de sauce au yaourt et tahini, puis arrosez aussitôt avec le beurre chaud aux pignons. Servez chaud immédiatement.

Nutrition

kcal
420
Protéines
16
Glucides
45
Lipides
20

Avis