Tofu Mijoté aux Champignons Shiitaké
Un plat familial chinois classique avec du tofu doré et des champignons tendres mijotés dans une sauce soja savoureuse.
Végan · Végétarien · Sans lactose
Contient: Soja, Gluten, Sésame

Préparation
- 1
Épongez le tofu avec du papier absorbant et coupez-le en tranches de 1 cm. Émincez les champignons et hachez l'ail, le gingembre et les oignons en séparant le blanc du vert.
- 2
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Déposez le tofu et faites-le frire 5 minutes par côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Retirez sur une assiette.
- 3
Dans la même poêle à feu moyen, faites revenir l'ail, le gingembre et le blanc des oignons pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 4
Ajoutez les champignons émincés dans la poêle et faites sautés à feu moyen pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 5
Remettez le tofu. Mélangez la sauce soja avec 100 ml d'eau, versez dans la poêle, réduisez à feu doux-moyen, couvrez et laissez mijoter 5 minutes jusqu'à ce que la sauce réduise.
- 6
Hors du feu, arrosez d'huile de sésame, parsemez du vert des oignons et servez chaud.
Nutrition
- kcal
- 280
- Protéines
- 18
- Glucides
- 12
- Lipides
- 18