Recettes/Libanaise

Fatteh libanais aux pois chiches

Pain pita croustillant surmonté de pois chiches tièdes au cumin, yaourt à l'ail et pignons dorés au beurre.

Facile30 min410 kcal0.0 ★ (0)0 recettes enregistrées

Végétarien

Contient: Gluten, Lait, Sésame, Fruits à coque

Fatteh libanais aux pois chiches

Préparation

  1. 1

    Coupez le pain pita en petits carrés. Enfournez à 190 °C pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

  2. 2

    Mettez les pois chiches dans une casserole avec le cumin et 50 ml d'eau à feu moyen. Chauffez 5 minutes jusqu'à vapeur.

  3. 3

    Écrasez l'ail avec une pincée de sel. Dans un bol, fouettez le yaourt, l'ail et le tahini jusqu'à consistance lisse.

  4. 4

    Faites fondre le beurre à feu doux-moyen. Ajoutez les pignons et remuez 3 minutes jusqu'à coloration dorée.

  5. 5

    Répartissez le pain croustillant dans un grand plat. Nappez avec les pois chiches chauds et un peu de jus.

  6. 6

    Nappez de sauce au yaourt. Versez aussitôt le beurre chaud aux pignons par-dessus et servez aussitôt.

Nutrition

kcal
410
Protéines
15
Glucides
42
Lipides
21

Avis