Recettes/Persane

Nargesi Iranien (Œufs aux Épinards et Curcuma)

Un petit-déjeuner iranien traditionnel composé d'oignons caramélisés, d'épinards au curcuma et d'œufs au jaune coulant.

Facile25 min340 kcal0.0 ★ (0)0 recettes enregistrées

Végétarien

Contient: Lait, Œufs, Gluten

Nargesi Iranien (Œufs aux Épinards et Curcuma)

Préparation

  1. 1

    Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir 7 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

  2. 2

    Ajoutez l'ail haché et le curcuma. Faites cuire à feu doux pendant 1 minute jusqu'à ce que les arômes se libèrent.

  3. 3

    Ajoutez les épinards hachés. Faites cuire à feu moyen pendant 4 à 5 minutes en remuant jusqu'à ce qu'ils soient réduits et sans eau.

  4. 4

    Formez 4 petits puits dans le mélange d'épinards avec une cuillère. Cassez doucement un œuf dans chaque cavité.

  5. 5

    Couvrez la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes souples.

  6. 6

    Retirez du feu, assaisonnez de sel et poivre noir, puis servez immédiatement avec la feta émiettée et le pain plat chaud.

Nutrition

kcal
340
Protéines
16
Glucides
24
Lipides
20

Avis