Recettes/Marocaine

Tajine Marocain d'Agneau aux Abricots et Amandes

Fondante épaule d'agneau mijotée aux abricots doux et parsemée d'amandes grillées croquantes.

Moyen70 min520 kcal0.0 ★ (0)0 recettes enregistrées

Halal · Sans gluten · Sans lactose · Riche en protéines

Contient: Fruits à coque

Tajine Marocain d'Agneau aux Abricots et Amandes

Préparation

  1. 1

    Parer l'excès de gras de 600 g d'épaule d'agneau et la couper en cubes de 3 cm. Émincer 150 g d'oignon et hacher 12 g d'ail. Couper 100 g d'abricots secs en deux. Placer une cocotte lourde sur feu moyen.

  2. 2

    Verser 30 ml d'huile d'olive dans la cocotte. Ajouter l'agneau en une seule couche et faire saisir 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Tourner les morceaux avec une pince pour une coloration homogène.

  3. 3

    Ajouter l'oignon et l'ail haché dans la cocotte. Mélanger avec une cuillère en bois pendant 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Saupoudrer 10 g de mélange d'épices Ras el Hanout et faire revenir 1 minute pour libérer les arômes.

  4. 4

    Verser 300 ml d'eau en grattant les sucs au fond de la cocotte. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux, couvrir hermétiquement et laisser mijoter doucement pendant 35 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.

  5. 5

    Retirer le couvercle et ajouter les abricots secs. Laisser mijoter à découvert à feu doux pendant 10 minutes pour réduire la sauce. Pendant ce temps, faire griller 40 g d'amandes dans une poêle pendant 3 minutes jusqu'à dorure.

  6. 6

    Vérifier la sauce: elle doit être nappeuse, brillante et épaisse. Servir le tajine bien chaud dans des assiettes creuses et parsemer d'amandes grillées. Déguster chaud avec du pain frais ou du couscous.

Nutrition

kcal
520
Protéines
31
Glucides
21
Lipides
36

Avis