Tarifler/Hint

Bezelyeli Paneer Körisi (Matar Paneer)

Paneer peyniri, bezelye ve kremsi domates sosuyla hazırlanan hafif baharatlı Hint köri yemeği.

Kolay40 dk420 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Vejetaryen

İçerir: Süt, Glüten, Soya

Bezelyeli Paneer Körisi (Matar Paneer)

Hazırlanışı

  1. 1

    Paneer peynirini küçük küpler halinde doğrayıp kuru soğanı ince kıyarak hazırlık yapın. Geniş bir teflon tavayı orta ateşte ocağa oturtun ve tahta kaşığınızı hazırlayın.

  2. 2

    Sade yağı geniş tavada orta ateşte eritin. Paneer küplerini ekleyip kenarları altın sarısı olana kadar tahta kaşıkla arada çevirerek 4 dakika pişirin, ardından temiz bir tabağa alın.

  3. 3

    Aynı tavada orta ateşte ince kıyılmış kuru soğanı ekleyin. Tahta kaşıkla sık sık karıştırarak soğanlar yumuşayıp hafif kahverengileşene kadar 6 dakika boyunca soteleyin.

  4. 4

    Tavadaki soğanların üzerine zencefil sarımsak ezmesini ekleyin. Çiğ sarımsak kokusu tamamen kaybolana kadar tahta kaşıkla sürekli karıştırarak orta ateşte 1 dakika pişirin.

  5. 5

    Domates püresini dökün ve garam masala baharatını ekleyin. Tahta kaşıkla iyice karıştırıp kısık ateşte sos koyulaşana ve kenarlardan hafif yağ damlacıkları çıkana kadar 7 dakika pişirin.

  6. 6

    Yeşil bezelyeyi, kızarmış paneer küplerini ve 100 ml suyu ekleyip karıştırın. Bezelyeler yumuşayana ve paneer sosu çekene kadar orta-kısık ateşte arada karıştırarak 6 dakika pişirin.

  7. 7

    Körinin üzerine sıvı kremayı gezdirip tahta kaşıkla iyice karıştırın. Kremsi bir kıvam alıp tamamen ısınana kadar kısık ateşte 1 dakika pişirin, ardından ocağı kapatıp sıcak servis yapın.

Yanına

Besin değerleri

kcal
420
Protein
18
Karbonhidrat
40
Yağ
16

Yorumlar