Bezelyeli Paneer Körisi (Matar Paneer)
Paneer peyniri, bezelye ve kremsi domates sosuyla hazırlanan hafif baharatlı Hint köri yemeği.
Vejetaryen
İçerir: Süt, Glüten, Soya

Hazırlanışı
- 1
Paneer peynirini küçük küpler halinde doğrayıp kuru soğanı ince kıyarak hazırlık yapın. Geniş bir teflon tavayı orta ateşte ocağa oturtun ve tahta kaşığınızı hazırlayın.
- 2
Sade yağı geniş tavada orta ateşte eritin. Paneer küplerini ekleyip kenarları altın sarısı olana kadar tahta kaşıkla arada çevirerek 4 dakika pişirin, ardından temiz bir tabağa alın.
- 3
Aynı tavada orta ateşte ince kıyılmış kuru soğanı ekleyin. Tahta kaşıkla sık sık karıştırarak soğanlar yumuşayıp hafif kahverengileşene kadar 6 dakika boyunca soteleyin.
- 4
Tavadaki soğanların üzerine zencefil sarımsak ezmesini ekleyin. Çiğ sarımsak kokusu tamamen kaybolana kadar tahta kaşıkla sürekli karıştırarak orta ateşte 1 dakika pişirin.
- 5
Domates püresini dökün ve garam masala baharatını ekleyin. Tahta kaşıkla iyice karıştırıp kısık ateşte sos koyulaşana ve kenarlardan hafif yağ damlacıkları çıkana kadar 7 dakika pişirin.
- 6
Yeşil bezelyeyi, kızarmış paneer küplerini ve 100 ml suyu ekleyip karıştırın. Bezelyeler yumuşayana ve paneer sosu çekene kadar orta-kısık ateşte arada karıştırarak 6 dakika pişirin.
- 7
Körinin üzerine sıvı kremayı gezdirip tahta kaşıkla iyice karıştırın. Kremsi bir kıvam alıp tamamen ısınana kadar kısık ateşte 1 dakika pişirin, ardından ocağı kapatıp sıcak servis yapın.
Yanına
Besin değerleri
- kcal
- 420
- Protein
- 18
- Karbonhidrat
- 40
- Yağ
- 16
