Japon Usulü Tavuk Köfteli ve Turplu Çorba
Zengin dashi suyunda haşlanmış yumuşacık tavuk köfteleri, dilimlenmiş Japon turpu ve taze şitake mantarlarıyla hazırlanan içinizi ısıtacak bir Japon çorbası.
Yüksek protein · Keto
İçerir: Balık, Glüten, Susam, Soya

Hazırlanışı
- 1
Malzemeleri hazırlayın: 200 g Japon turpunu soyun ve 0.5 cm kalınlığında yarım ay şeklinde doğrayın. 100 g taze şitake mantarlarını dilimleyin. 15 g taze zencefili rendeleyin ve 30 g yeşil soğanı ince ince doğrayın. Derin bir çorba tenceresini tezgaha alın.
- 2
Orta boy bir kapta 450 g tavuk kalça kıymasını, rendelenmiş zencefilin yarısını, yeşil soğanların yarısını, 15 ml soya sosunu ve 15 ml susam yağını birleştirin. Et yapışkan bir kıvam alana kadar elinizle 2 dakika boyunca iyice yoğurun.
- 3
1000 ml dashi çorba suyunu tencereye dökün. Doğranmış Japon turpunu, dilimlenmiş şitake mantarlarını ve kalan rendelenmiş zencefili ekleyin. Orta-yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından ateşi orta dereceye düşürün.
- 4
Tavuk harcından yemek kaşığıyla parçalar alıp kaynayan çorba suyuna nazikçe bırakarak yaklaşık 12-16 adet küçük köfte oluşturun. Tencerenin dibine yapışmamaları için tahta kaşıkla hafifçe karıştırın.
- 5
Kalan 30 ml soya sosunu tencereye ekleyin. Ateşi kısık-orta dereceye düşürün ve 5 dakika hafifçe kaynatın. Yüzeye çıkan köpükleri bir kaşıkla alın. Köfteler yüzeye çıktığında ve turplar çatalla kolayca delindiğinde çorbanız hazırdır.
- 6
Ocağı kapatın. Sıcak çorbayı; köfteler, turp ve mantarlarla birlikte 4 derin çorba kasesine eşit şekilde paylaştırın. Üzerine kalan doğranmış yeşil soğanları serpiştirip sıcak olarak hemen servis yapın.
Besin değerleri
- kcal
- 360
- Protein
- 27
- Karbonhidrat
- 8
- Yağ
- 24