Tarifler/Türk

Kıymalı Taze Fasulye Yemeği

Kıyma, soğan, sarımsak ve domates salçası ile kısık ateşte pişen geleneksel ev usulü taze fasulye yemeği.

Kolay50 dk310 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Helal · Glütensiz · Sütsüz · Keto

Kıymalı Taze Fasulye Yemeği

Hazırlanışı

  1. 1

    500 g taze fasulyenin saplarını temizleyip ortadan ikiye kırın. 1 adet kuru soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve 2 diş sarımsağı ince kıyın. Geniş bir tencereyi ocağa alın.

  2. 2

    Tencereye 30 ml zeytinyağını ekleyip orta-yüksek ateşte kızdırın. 350 g dana kıymayı ilave edip tahta kaşıkla ezerek renk alana kadar 5-6 dakika boyunca soteleyin.

  3. 3

    Doğranmış soğanı ve sarımsağı kıymanın üzerine ekleyin. Ateşi orta seviyeye indirip soğanlar yumuşayıp saydamlaşana kadar 4-5 dakika karıştırarak pişirin.

  4. 4

    30 g domates salçasını, tuz ve karabiber karışımını ilave edin. Salçanın kokusu çıkıp rengi koyulaşana kadar orta ateşte sürekli karıştırarak 2 dakika kavurun.

  5. 5

    Hazırladığınız taze fasulyeleri tencereye ekleyip kıymalı harçla iyice karıştırın. 400 ml ılık suyu dökün. Yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından kapağını kapatıp ateşi kısığa alın.

  6. 6

    Fasulyeler yumuşayana ve yemeğin suyu hafifçe koyulaşana kadar kısık ateşte 25 dakika pişirin. Suyunu çok çekerse biraz ılık su ekleyin. Sıcak olarak kasede servis yapın.

Besin değerleri

kcal
310
Protein
20
Karbonhidrat
14
Yağ
20

Yorumlar