Kıymalı Taze Fasulye Yemeği
Kıyma, soğan, sarımsak ve domates salçası ile kısık ateşte pişen geleneksel ev usulü taze fasulye yemeği.
Helal · Glütensiz · Sütsüz · Keto

Hazırlanışı
- 1
500 g taze fasulyenin saplarını temizleyip ortadan ikiye kırın. 1 adet kuru soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve 2 diş sarımsağı ince kıyın. Geniş bir tencereyi ocağa alın.
- 2
Tencereye 30 ml zeytinyağını ekleyip orta-yüksek ateşte kızdırın. 350 g dana kıymayı ilave edip tahta kaşıkla ezerek renk alana kadar 5-6 dakika boyunca soteleyin.
- 3
Doğranmış soğanı ve sarımsağı kıymanın üzerine ekleyin. Ateşi orta seviyeye indirip soğanlar yumuşayıp saydamlaşana kadar 4-5 dakika karıştırarak pişirin.
- 4
30 g domates salçasını, tuz ve karabiber karışımını ilave edin. Salçanın kokusu çıkıp rengi koyulaşana kadar orta ateşte sürekli karıştırarak 2 dakika kavurun.
- 5
Hazırladığınız taze fasulyeleri tencereye ekleyip kıymalı harçla iyice karıştırın. 400 ml ılık suyu dökün. Yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından kapağını kapatıp ateşi kısığa alın.
- 6
Fasulyeler yumuşayana ve yemeğin suyu hafifçe koyulaşana kadar kısık ateşte 25 dakika pişirin. Suyunu çok çekerse biraz ılık su ekleyin. Sıcak olarak kasede servis yapın.
Besin değerleri
- kcal
- 310
- Protein
- 20
- Karbonhidrat
- 14
- Yağ
- 20