Recetas/Marroquí

Ensalada Taktouka Marroquí de Pimientos

Una ensalada templada marroquí de pimientos asados y tomate cocinada a fuego lento con ajo, comino y cilantro fresco.

Fácil45 min130 kcal0.0 ★ (0)0 recetas guardadas

Vegetariano · Vegano · Sin gluten · Sin lácteos · Halal

Ensalada Taktouka Marroquí de Pimientos

Preparación

  1. 1

    Lava todos los ingredientes. Corta por la mitad 500 g de pimientos rojos y verdes, retira las semillas y colócalos con la piel hacia arriba en una bandeja de horno. Precalienta el grill a 220°C. Pica 400 g de tomates en cubos de 1 cm. Pica fino 15 g de ajo y 15 g de cilantro.

  2. 2

    Asa los pimientos bajo el grill precalentado durante 15 minutos hasta que la piel se queme y ampolle. Pásalos a un recipiente, cúbrelo con un plato y déjalos sudar durante 10 minutos para retirarle la piel con facilidad.

  3. 3

    Pela la piel quemada de los pimientos con los dedos. Corta la pulpa pelada en trozos de 1,5 cm sobre una tabla de picar, conservando los jugos que suelten.

  4. 4

    Calienta 40 g de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega 15 g de ajo picado y sofríe durante 1 minuto. Añade 400 g de tomates troceados, 5 g de comino molido, 5 g de pimentón y 5 g de sal.

  5. 5

    Cocina la mezcla de tomate a fuego medio durante 8 minutos usando una cuchara de madera hasta obtener una salsa espesa. Agrega los pimientos picados y cocina 6 minutos más, removiendo con frecuencia para evitar que se pegue.

  6. 6

    Apaga el fuego e incorpora 15 g de cilantro picado a la sartén. Ajusta el punto de sal si es necesario. Sirve en cuencos hondos y disfruta templado o a temperatura ambiente como una ensalada ligera.

Para acompañar

Nutrición

kcal
130
Proteína
3
Carbohidratos
12
Grasa
10

Opiniones