İran Usulü Ispanaklı Yumurta (Nargesi)
İran kahvaltılarının vazgeçilmezi: Karamelize soğan, zerdeçallı ıspanak ve taze yumurtayla hazırlanan lezzetli bir tava yemeği.
Vejetaryen
İçerir: Süt, Yumurta, Glüten

Hazırlanışı
- 1
Tereyağını geniş bir tavada orta ateşte eritin. Doğranmış soğanları ekleyip yumuşayıp karamelize olana kadar 7-8 dakika soteleyin.
- 2
İnce kıyılmış sarımsak ve zerdeçalı ekleyin. Kısık ateşte kokusu çıkana kadar 1 dakika karıştırarak kavurun.
- 3
Doğranmış taze ıspanağı tavaya alın. Orta ateşte ara sıra karıştırarak ıspanaklar tamamen sönüp suyunu çekene kadar 4-5 dakika pişirin.
- 4
Kaşık yardımıyla ıspanaklı harcın üzerinde 4 küçük yuva açın. Yumurtaları sarılarını bozmadan tek tek bu yuvalara kırın.
- 5
Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta beyazları tamamen katılaşıp sarıları akışkan kalana kadar 4-5 dakika pişirin.
- 6
Ateşten alıp tuz ve karabiber serpin; yanında ufalanmış beyaz peynir ve sıcak lavaş ile hemen servis yapın.
Besin değerleri
- kcal
- 340
- Protein
- 16
- Karbonhidrat
- 24
- Yağ
- 20