Tarifler/İran

İran Usulü Ispanaklı Yumurta (Nargesi)

İran kahvaltılarının vazgeçilmezi: Karamelize soğan, zerdeçallı ıspanak ve taze yumurtayla hazırlanan lezzetli bir tava yemeği.

Kolay25 dk340 kcal0.0 ★ (0)0 kayıtlı tarifler

Vejetaryen

İçerir: Süt, Yumurta, Glüten

İran Usulü Ispanaklı Yumurta (Nargesi)

Hazırlanışı

  1. 1

    Tereyağını geniş bir tavada orta ateşte eritin. Doğranmış soğanları ekleyip yumuşayıp karamelize olana kadar 7-8 dakika soteleyin.

  2. 2

    İnce kıyılmış sarımsak ve zerdeçalı ekleyin. Kısık ateşte kokusu çıkana kadar 1 dakika karıştırarak kavurun.

  3. 3

    Doğranmış taze ıspanağı tavaya alın. Orta ateşte ara sıra karıştırarak ıspanaklar tamamen sönüp suyunu çekene kadar 4-5 dakika pişirin.

  4. 4

    Kaşık yardımıyla ıspanaklı harcın üzerinde 4 küçük yuva açın. Yumurtaları sarılarını bozmadan tek tek bu yuvalara kırın.

  5. 5

    Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta beyazları tamamen katılaşıp sarıları akışkan kalana kadar 4-5 dakika pişirin.

  6. 6

    Ateşten alıp tuz ve karabiber serpin; yanında ufalanmış beyaz peynir ve sıcak lavaş ile hemen servis yapın.

Besin değerleri

kcal
340
Protein
16
Karbonhidrat
24
Yağ
20

Yorumlar