Knusprige Paneer-Erbsen-Tikkis
Goldbraun gebratene indische Käse-Erbsen-Pufferchen mit Ingwer und Chili für zwischendurch.
Einfach30 Min280 kcal0.0 ★ (0)0 gespeicherte rezepte
Vegetarisch
Enthält: Milch, Gluten

Zubereitung
- 1
Zerdrücke die gekochten Kartoffeln und Erbsen in einer Schüssel mit einer Gabel stückig.
- 2
Gib den zerbröckelten Paneer, die Ingwer-Chili-Paste, Koriander und etwas Salz dazu. Gut vermengen.
- 3
Teile die Masse in 8 Portionen und forme mit den Händen flache, runde Bratlinge.
- 4
Gib das Paniermehl auf einen Teller und wende die Bratlinge darin, sodass beide Seiten bedeckt sind.
- 5
Erhitze das Pflanzenöl in einer breiten Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege die Bratlinge nebeneinander hinein.
- 6
Brate sie von jeder Seite 3 bis 4 Minuten goldbraun und knusprig an. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.
Nährwerte
- kcal
- 280
- Protein
- 11
- Kohlenhydrate
- 24
- Fett
- 16