Türkische Ezogelin-Linsensuppe
Eine wärmende türkische Suppe aus roten Linsen, Bulgur, Reis und einer duftenden Minz-Butter-Haube.
Vegetarisch · Halal
Enthält: Gluten, Milch

Zubereitung
- 1
Waschen Sie rote Linsen, Bulgur und Reis zusammen unter kaltem Wasser ab, bis es klar bleibt. Abtropfen lassen.
- 2
Schmelzen Sie 15 g Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze. Zwiebel dazugeben und 4 Minuten weich dünsten.
- 3
Tomatenmark einrühren und bei mittlerer Hitze 2 Minuten anrösten, bis es duftet.
- 4
Geben Sie die gewaschenen Zutaten und 1,5 Liter Wasser in den Topf. Bei starker Hitze zum Kochen bringen.
- 5
Auf kleine Hitze reduzieren, halb abdecken und 20 Minuten köcheln lassen, bis alles weich gekocht ist.
- 6
Salz und Pfeffer dazugeben. Mit dem Schneebesen 1 Minute kräftig verrühren, damit die Linsen zerfallen.
- 7
In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze die restlichen 15 g Butter mit Minze 1 Minute erhitzen, bis sie schäumt.
- 8
Die Suppe in Schalen füllen und vor dem Servieren mit der heißen Minz-Butter beträufeln.
Nährwerte
- kcal
- 230
- Protein
- 10
- Kohlenhydrate
- 34
- Fett
- 7