Indisches Matar Paneer Curry
Mildes und cremiges indisches Curry mit Paneer-Käse, Erbsen und Tomatensauce.
Vegetarisch
Enthält: Milch, Gluten, Soja

Zubereitung
- 1
Bereiten Sie die Zutaten vor, indem Sie den Paneer in Würfel schneiden und die Zwiebel fein hacken. Stellen Sie eine breite Pfanne auf mittlere Hitze.
- 2
Schmelzen Sie das Ghee in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Paneerwürfel hine und braten Sie sie 4 Minuten an, bis die Ränder golden sind, dann herausnehmen.
- 3
Geben Sie die gehackte Zwiebel in dieselbe Pfanne bei mittlerer Hitze. 6 Minuten unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel anbraten, bis sie weich und goldbraun sind.
- 4
Geben Sie die Ingwer-Knoblauch-Paste zu den Zwiebeln. Bei mittlerer Hitze 1 Minute unter Rühren mit dem Holzlöffel anbraten, bis der rohe Knoblauchduft verschwindet.
- 5
Geben Sie das Tomatenpüree und das Garam Masala Pulver dazu. Gut umrühren und bei kleiner Hitze 7 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und Öl austritt.
- 6
Erbsen, frittierten Paneer und 100 ml Wasser unterrühren. Bei mittlerer bis kleiner Hitze 6 Minuten köcheln lassen, bis die Erbsen weich sind und die Sauce aufnehmen.
- 7
Sahne in das Curry träufeln und mit dem Holzlöffel gut verrühren. Bei kleiner Hitze 1 Minute cremig köcheln lassen, dann die Pfanne vom Herd nehmen und heiß servieren.
Nährwerte
- kcal
- 420
- Protein
- 18
- Kohlenhydrate
- 40
- Fett
- 16