Rezepte/Koreanisch

Koreanischer Reisbrei mit Gemüse und Ei

Ein bekömmliches koreanisches Frühstück aus weichem Reis, Karotten, Zucchini und feinen Eifäden in duftendem Sesamöl.

Einfach30 Min320 kcal0.0 ★ (0)0 gespeicherte rezepte

Vegetarisch

Enthält: Eier, Gluten, Sesam, Soja

Koreanischer Reisbrei mit Gemüse und Ei

Zubereitung

  1. 1

    Erhitzen Sie 15 ml Sesamöl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze. Die gewürfelten Karotten und Zucchini dazugeben und 2 bis 3 Minuten anbraten, bis sie leicht weich werden.

  2. 2

    Den gekochten weißen Reis in den Topf geben. 1 bis 2 Minuten ständig rühren, damit der Reis das Sesamöl aufnimmt und sich mit dem Gemüse verbindet.

  3. 3

    600 ml Wasser und 15 ml Sojasauce eingießen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze sofort auf kleine Hitze reduzieren.

  4. 4

    Bei kleiner Hitze 12 bis 15 Minuten ohne Deckel köcheln lassen. Gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt, bis der Reis weich wird und ein dicker Brei entsteht.

  5. 5

    Die Eier in einer Schale verquirlen und langsam unter leichtem Rühren bei kleiner Hitze in den köchelnden Brei gießen, bis weiche Eifäden entstehen, etwa 1 Minute.

  6. 6

    Den Topf vom Herd nehmen. Den warmen Reisbrei in Schüsseln füllen und vor dem Servieren mit geröstetem Sesam bestreuen.

Nährwerte

kcal
320
Protein
12
Kohlenhydrate
45
Fett
10

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