Koreanischer Reisbrei mit Gemüse und Ei
Ein bekömmliches koreanisches Frühstück aus weichem Reis, Karotten, Zucchini und feinen Eifäden in duftendem Sesamöl.
Vegetarisch
Enthält: Eier, Gluten, Sesam, Soja

Zubereitung
- 1
Erhitzen Sie 15 ml Sesamöl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze. Die gewürfelten Karotten und Zucchini dazugeben und 2 bis 3 Minuten anbraten, bis sie leicht weich werden.
- 2
Den gekochten weißen Reis in den Topf geben. 1 bis 2 Minuten ständig rühren, damit der Reis das Sesamöl aufnimmt und sich mit dem Gemüse verbindet.
- 3
600 ml Wasser und 15 ml Sojasauce eingießen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze sofort auf kleine Hitze reduzieren.
- 4
Bei kleiner Hitze 12 bis 15 Minuten ohne Deckel köcheln lassen. Gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt, bis der Reis weich wird und ein dicker Brei entsteht.
- 5
Die Eier in einer Schale verquirlen und langsam unter leichtem Rühren bei kleiner Hitze in den köchelnden Brei gießen, bis weiche Eifäden entstehen, etwa 1 Minute.
- 6
Den Topf vom Herd nehmen. Den warmen Reisbrei in Schüsseln füllen und vor dem Servieren mit geröstetem Sesam bestreuen.
Nährwerte
- kcal
- 320
- Protein
- 12
- Kohlenhydrate
- 45
- Fett
- 10