Pisto Manchego con Huevos
Estofado tradicional de verduras español con pimientos, calabacín, cebolla y tomate, cubierto con huevos.
Vegetariano
Contiene: Huevo

Preparación
- 1
Prepara los ingredientes: lava y corta finamente la cebolla amarilla, pica los ajos y corta los pimientos y el calabacín en dados pequeños de 1 cm utilizando una tabla de cortar.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo picados, removiendo con una cuchara de madera, y sofríe durante 8 minutos hasta que estén tiernos.
- 3
Añade los pimientos picados a la sartén con la cebolla. Cocina a fuego medio durante 8 minutos, removiendo de vez en cuando hasta que los pimientos empiecen a ablandarse.
- 4
Incorpora el calabacín en daditos y cocina otros 5 minutos a fuego medio, removiendo con frecuencia hasta que las verduras se integren. Añade un chorrito de agua si se seca.
- 5
Vierte el tomate triturado y espolvorea el pimentón ahumado, la sal y la pimienta. Baja el fuego al mínimo, tapa la sartén y cuece a fuego lento durante 10 minutos hasta que espese.
- 6
Haz 4 pequeños huecos en el estofado espeso con una cuchara. Rompe con cuidado 1 huevo en cada hueco. Tapa la sartén y cocina a fuego bajo durante 5 minutos hasta que las claras cuajen.
Nutrición
- kcal
- 420
- Proteína
- 18
- Carbohidratos
- 40
- Grasa
- 16