Salade Turque de Tomates et Noix
Salade turque classique de tomates finement coupées, garnie de noix torréfiées et de mélasse de grenade.
Végétarien · Végan · Sans gluten · Sans lactose · Halal · Keto
Contient: Fruits à coque

Préparation
- 1
Lavez soigneusement tous les légumes frais. Coupez 400 g de tomates en très petits dés de 5 mm et placez-les dans une passoire au-dessus d'un bol pendant 5 minutes pour égoutter le jus. Épluchez 150 g de concombre et coupez-le à la même taille. Préparez un grand saladier.
- 2
Coupez 80 g d'oignon rouge et 80 g de poivron vert épépiné en dés fin de 5 mm pour correspondre à la taille des tomates. Si l'oignon est trop fort, plongez-le coupé dans de l'eau froide pendant 3 minutes, puis séchez-le bien avec du papier absorbant.
- 3
Faites chauffer 80 g de cerneaux de noix bruts dans une poêle antiadhésive sèche à feu moyen. Faites torréfier 3 à 4 minutes en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés. Transférez-les aussitôt sur une planche, laissez refroidir 2 minutes et hachez grossièrement.
- 4
Dans un petit bol, mélanger 45 ml d'huile d'olive vierge extra, 30 ml de mélasse de grenade et 4 g de sel fin. Fouettez énergiquement avec un petit fouet pendant 30 secondes jusqu'à obtenir une émulsion fluide, sombre et brillante bien homogène.
- 5
Mettez les tomates égouttées, le concombre, l'oignon rouge et le poivron vert dans le grand saladier. Versez la vinaigrette à la grenade sur les légumes. Mélangez délicatement avec deux grandes cuillères pendant 30 secondes pour bien enrober tous les morceaux.
- 6
Étalez la salade sur un plat de service large et peu profond. Parsemez uniformément les noix torréfiées hachées sur le dessus. Servez immédiatement à température ambiante pour conserver le croquant des légumes et la fraîcheur des noix.
Nutrition
- kcal
- 270
- Protéines
- 4
- Glucides
- 15
- Lipides
- 23