Persische Spinat-Spiegeleier (Nargesi)
Ein traditionelles persisches Frühstück aus karamellisierten Zwiebeln, Kurkuma-Spinat und Spiegeleiern mit flüssigem Dotter.
Vegetarisch
Enthält: Milch, Eier, Gluten

Zubereitung
- 1
Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebeln dazugeben und 7-8 Minuten anbraten, bis sie weich und goldbraun sind.
- 2
Gehackten Knoblauch und Kurkuma einrühren. Bei kleiner Hitze 1 Minute anschwitzen, bis es duftet.
- 3
Gehackten Spinat dazugeben. Bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten dünsten und gelegentlich umrühren, bis er zusammenfällt und trocken ist.
- 4
Mit einem Löffel 4 kleine Vertiefungen in die Spinatmasse drücken. In jede Vertiefung vorsichtig ein Ei schlagen.
- 5
Die Pfanne abdecken und bei kleiner Hitze 4-5 Minuten garen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch flüssig ist.
- 6
Vom Herd nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und sofort zusammen mit dem zerkrümelten Feta-Käse und warmem Fladenbrot servieren.
Nährwerte
- kcal
- 340
- Protein
- 16
- Kohlenhydrate
- 24
- Fett
- 20